Se as pessoas dançarem mais, cantarem mais e forem um pouco mais loucas, a sua energia fluirá melhor e os seus problemas começarão a desaparecer.

É por isso que eu insisto tanto na dança . Dance até ao orgasmo; deixe que toda a sua energia se transforme numa dança e, subitamente, verá que a sua cabeça desapareceu - a energia que estava presa na cabeça está a fluir por toda a parte, criando padrões, imagens e movimentos belíssimos. E, quando você dança , a dado momento o seu corpo deixa de ser uma coisa rígida e torna-se flexível, começa a fluir. Quando você dança, a dado momento as suas fronteiras deixam de ser tão claras; você funde-se com o cosmos, as fronteiras dissolvem-se.

Observe um bailarino e verá que ele é um fenómeno de energia e não uma forma fixa; já não está contido numa moldura. Ele está a fluir para fora da sua moldura, da sua forma, e a tornar-se mais vivo, cada vez mais vivo. Mas só se você dançar é que compreenderá o que de facto acontece. A sua cabeça desaparece, você volta a ser criança.

E deixa de criar problemas.

 

Excerto do livro "Alegria - a felicidade interior"

Osho

 



Fé



Eu acredito em bolas de sabão. Eu acredito na profundidade do teu olhar. Eu acredito no poder da música. Eu acredito nos lírios do campo. Eu acredito nas saborosas bolas de Berlim saboreadas na praia! Eu acredito em mãos dadas.

 Eu acredito nas canções de infância e nas lengalengas também! Eu acredito nas manhãs de praia e no chapinhar nas poças feitos pelas crianças. Eu acredito no azul. Eu acredito no orvalho da manhã e no pôr do sol. Eu acredito em abraços longos. Eu acredito no som da chuva numa manhã de domingo. Eu acredito na amizade. Eu acredito nos passos dados.

 Eu acredito em olhos nos olhos. Eu acredito no vento a bater-me na cara e no som dos rouxinóis. Eu acredito no riso das crianças e na sua autenticidade. Eu acredito no chá quente em noites frias de Inverno. Eu acredito no azul do céu e no azul do mar. Eu acredito em pés descalços pelos caminhos da floresta. Eu acredito nas palavras. Eu acredito no amor. Eu acredito na beleza das árvores.


Abraço carinhoso

Sofia

A IDENTIDADE

   Num fim de semana destes propus-me trabalhar num workshop de Biodanza o tema  IDENTIDADE. Quem Sou eu? Quem é a Sofia?

      Depois de tantos anos a  acumular personas, e em outros tantos anos a perder essas mesmas identidades!  Pergunto-me quem sou eu? Passamos dias, meses, anos a construir essas mesmas personagens! Personagens essas que se colam na nossa pele, em nosso corpo, nas nossas entranhas, no nosso ser! E finalmente gritamos a todos: Eu Sou! A filha do meu pai, a irmã de tal, casada com aquela pessoa e faz aquele trabalho! E sentimo-nos completos, realizados porque depois de tanto trabalho a conseguir ser aquilo que nos propusemos ser só poderíamos estar contentes e felizes! Algumas pessoas sim, vão passando os seus dias, as suas vidas, sem se questionarem, sem olharem para dentro delas próprias por acomodação, por medo ou simplesmente porque não querem!

Outras pessoas, a vida a isso obriga, de repente a vida puxa-lhes o tapete  e já não são mais aquela pessoa!

 Há ainda outro tipo de pessoas que  questionam em várias fases da sua existência, a sua identidade! São aquele tipo de pessoas que após tanto trabalho para conseguirem SER! Sentem-se infelizes, insatisfeitas! Depois de tantos anos a construírem aquela personagem descobrem que nada têm delas! È doloroso, olharmos e sentirmos isso!

Mas voltando a mim  e ao meu propósito quando decidi escrever este pequeno texto, posso dizer que ao longo da minha existência como fui perdendo muitos dos papéis que tinha assumido e aceites para mim isso me obrigou a refletir a olhar bem fundo e  a adotar outros tantos!

Como seria maravilhoso nos amarmos sem haver a necessidade da utilidade! Como seria maravilhoso nos amarmos sem haver a necessidade de nos acoplar a esses mesmas personas! Vou em frente nessa mesma direção! Na direção do amor incondicional ao meu Eu, ao meu Ser! Quero gritar bem alto, um grito forte vindo das minhas entranhas: EU SOU A SOFIA! SOU FELIZ POR EXISTIR! E apenas isto e isto é TANTO! E isso basta e isto é TUDO!

Abraço carinhoso

Sofia

 

Desenvolver força, coragem e paz interior demanda tempo. Não espere resultados rápidos e imediatos, sob o pretexto de que decidiu mudar. Cada ação que você executa permite que essa decisão se torne efetiva dentro de seu coração.
Dalai Lama

photograph by Sofia Moura

 

 

 

 

What`s in the way IS the way."

Mary O`Malley

In Square Jemaa El Fna, Moroco

...

photograph by Sofia Moura

NÃO SEI

    

Não sei se a vida é curta ou longa para nós,
mas sei que nada do que vivemos tem sentido,
se não tocarmos o coração das pessoas.
...

Muitas vezes basta ser: colo que acolhe,
braço que envolve, palavra que conforta,
silencio que respeita, alegria que contagia,
lágrima que corre, olhar que acaricia,
desejo que sacia, amor que promove.
E isso não é coisa de outro mundo,
é o que dá sentido à vida.
É o que faz com que ela não seja nem curta,
nem longa demais, mas que seja intensa,
verdadeira, pura enquanto durar.
Feliz aquele que transfere o que sabe
e aprende o que ensina”

Cora Coralina

 

Celebração

Nos rescaldos da celebração do meu aniversário, agradeço com profunda gratidão, toda a presença  e manifestações de carinho e amor que me transmitiram  neste dia. Com cada um de vós fiz uma parte do  troço da minha jornada, quer num passado mais longínquo quer num passado mais recente, quer no aqui e agora fizemos juntos um pouco da nossa caminhada. E juntos nos permitimos fazer um pouco a história das nossas vidas.  Só posso estar grata á vida pelas  aprendizagens, pelas desilusões pelas conquistas, pelos fracassos que me permitiram ir mais além do que sou e que me fortaleceram e me engrandeceram enquanto ser humano .Pese embora e assim espero  ter muito caminho a percorrer que será  com toda a certeza, ainda de  desvios, de contornos, de vários declives. Seguirei em frente!...  
Estou feliz, pois sinto a cada dia que passa, com cada pessoa que me cruzo,  em cada lugar que vou e em todas as emoções que experiencio,  que caminho na direção certa de um compromisso cada vez maior comigo própria, com a minha verdade e a minha essência mais profunda. Só assim sei ser! Só assim me permito ser com toda a autenticidade e amor sempre.

Abraço carinhoso


Sofia
 

 

A Dança na minha Vida

Desde muito cedo talvez, nem sei precisar ao certo no tempo quando a dança se fez presente na minha vida e no meu mundo. Tal como a maioria das pessoas presumo que  na primeira Infância. Uma música tocava e eu sentia vontade de acompanhar o corpo ao som dessa música e todas as células despertavam de uma espécie de letargia e eu sentia-me vibrar e dançava. Como era mágico o momento em que o meu corpo se movia ao som da musica. Como eram maravilhosas todas as sensações no meu corpo. Mas eram muito escassos os momentos de dança na minha vida. Apenas quando ia a algumas festas, ou quando havia algumas comemorações de datas festivas. E mais tarde na minha juventude havias as populares músicas nas discotecas em que aí nos permitíamos ou nos permitiam podermos dançar muito. Aí sim, como o  célebre ditado popular diz: "Tirava a barriga de miséria".E eram momentos de celebração, de felicidade de conquista mesmo, de um período em que eu me permitia ser só eu e a música. Um momento de criação divina.

Mas outras rotinas se foram instalando e os momentos de dança na minha vida foram rareando ainda mais. De uma forma muito ténue permiti que uma parte de mim fosse definhando, porque para mim a Dança é vida, pois quando danço torno-me mais viva, sentindo a profundidade do meu ser. Senti esse vazio, essa lacuna que a dança me preenchia. O meu corpo era apenas um corpo. Um agente quase estranho meramente executor de funções vitais e biológicas. Foi então que anos mais tarde conheci a Biodanza. A Biodanza é um sistema que estimula o desenvolvimento humano através de vivências integrativas induzidas pela música e pela dança.

Nas palavras do seu criador, Rolando Toro, a Biodanza é "um sistema de desenvolvimento humano, renovação orgânica, integração afectiva e reaprendizagem das funções originárias de vida" (Toro, 2002, p.33).

E foi com a Biodanza que voltei e aí com regularidade a dançar e a vivenciar de forma profunda todas as emoções que cada música me traz e a expressar com o meu corpo todas as sensações e sentimentos que me permito sentir. Agora sim de uma forma consciente e plena foi um renascimento, pois entrou mais vida na minha vida e em simultâneo houve um nascimento de mim mesma. Pois nasceram mais formas  de me sentir como jamais tinha experienciado. Não tinha a consciência que agora tenho desses sentires. E isso é maravilhoso. Quando danço entrego-me á beleza , ao toque, ao humano mais profundo em mim. E quanto mais humana me sinto, mais o divino se faz sentir. E o que é a Vida senão a beleza do divino em nós enquanto seres humanos.

Abraço carinhoso

Sofia

 

 

 

 

 

 
 

 

 Se perguntar o que é o amor pra mim
Não sei responder
Não sei explicar
Mas sei que o amor nasceu dentro de mim
Me fez renascer
Me fez despertar
Me disseram uma vez
Que o danado do amor
Pode ser fatal
Dor sem ter remédio pra curar
Me disseram também
Que o amor faz bem
E que vence o mal
E até hoje ninguém conseguiu definir
O que é o amor

Quando a gente ama, brilha mais que o sol
É muita luz
É emoção
O amor
Quando a gente ama, é um clarão do luar
Que vem abençoar
O nosso amor


Maria Rita

Maria Rita - O Que o Amor

Eduardo Galeano • Sangue Latino

Um pensamento que nunca devemos esquecer:
''Amarmos a liberdade, por isso devemos deixar as coisas que amamos livres. Se elas voltarem é porque nós a conquistamos... Se não voltarem é porque nunca a possuímos.''
Pensem nisso!

photo by Sofia
 

AS PORTAS

Se não fecho
algumas portas
há correntes de ar
a mais
Se fecho
todas as portas
não posso sair
mais
Se não abro
algumas portas
não fecho
algumas portas
Se abro
todas as portas
desintegro-me
Adília Lopes, "Le vitrail la nuit. A árvore cortada".

A expressão da gratidão é uma força poderosa
Tudo flui de maneira contínua no Universo, por isso acredite: dar e receber são atitudes exemplares para quem quer garantir a magia das trocas em uma vida abundante.
Diariamente, procure dar presentes a quem encontrar e veja a energia fluir livre, leve e solta entre os dois pontos. Não importa o quê, mas a intenção.
Pode ser uma palavra; uma oração; uma flor; um sorriso....
Com isso, incentivará a circulação de energia, trazendo abundância e riquezas para si e para o outro.
Esteja sempre aberto para receber algo que lhe deixe feliz: presentes, dinheiro, cumprimentos, orações. Agradeça as belezas que a natureza proporciona, como a luz solar; as flores; o barulho do mar; o canto dos pássaros.
Ao dar e receber, faça circular as riquezas materiais e imateriais em sua vida. Em silêncio, sempre deseje felicidade e alegria a quem encontrar.
Quer alegria? Dê alegria.
Quer amor? Dê amor.
Procura atenção? Dê atenção.
“A simples ideia de dar, de abençoar, de oferecer uma simples oração tem o poder de afetar a vida dos outros”,

Deepak Chopra

"O Portugal futuro é um país
aonde o puro pássaro é possível
e sobre o leito negro do asfalto da estrada...
as profundas crianças desenharão a giz
esse peixe da infância que vem na enxurrada
e me parece que se chama sável
Mas desenhem elas o que desenharem
é essa a forma do meu país
e chamem elas o que chamarem
portugal será e lá serei feliz
Poderá ser pequeno como este
ter a oeste o mar e a espanha a leste
tudo nele será novo desde os ramos à raiz
À sombra dos plátanos as crianças dançarão
e na avenida que houver à beira-mar
pode o tempo mudar será verão
Gostaria de ouvir as horas do relógio da matriz
mas isso era o passado e podia ser duro
edificar sobre ele o portugal futuro "

Ruy Belo, Todos os Poemas

Geoffrey Oriema - The River

A Super Mulher

Hoje vou falar-vos de uma das minhas heroínas de infância! A Super Mulher! ... Adorava-a, com os seus olhos verdes, cabelo preto e um corpo escultural! Gostava tanto de ser como ela!...
E é assim gostava tanto dela que um dia, decidi imita-la, .mas imaginem em frente a um rapazinho, filho de uns amigos dos meus pais.
E então quis mostrar-lhe as minhas proezas... disse-lhe com um jeito muito orgulhoso que iria rodopiar sobre mim mesma tal como ela fazia e depois transformava-me!...
Assim depois de lhe explicar como iria fazer, passei a faze-lo!
Convêm dizer que decidi rodopiar sobre um caminho que tinha algum declive! E então decidida e extremamente orgulhosa do ato que iria executar,  rodopiei sobre mim mesma e dei umas 4 voltas, escusado será dizer que não me transformei em nenhuma Super Mulher ou Mulher Maravilha como era também conhecida. Não apareceu qualquer capa - nem mesmo qualquer fato!
O que aconteceu mesmo é que eu caí! Sim!..! Eu caí redonda no chão! ...
O tal amigo de infância olhava para mim com alguma preocupação.
E eu com o corpo dorido lá me levantei,  desejando mesmo que por alguma magia ou algum efeito especial aquilo não estivesse a acontecer.
Nunca mais me atrevi a imitar a minha Super Heroína!
Agora passado tantos anos e depois de contar esta mesma história há bem pouco tempo a uma amiga minha! Dou comigo novamente a pensar na Super Mulher!....
Somos tantas vezes Mulheres Maravilha... e Super Mulheres! Nem eu imaginava na minha vida de infância... quantas vezes teria que rodopiar sobre mim mesma para me tornar inteira. E descobrir afinal que após vários giros até nos vamos transformando!...A capa e o fato esse é que não aparece, faz parte mesmo da ficção!...

Abraço carinhoso

Sofia

Coldplay - We never change [letra en español e inglés] [lyrics]